Тренинг с утяжелителями

Хотите стать выносливее и свободно преодолевать километры кросса? Быстро устают руки, недостает скорости в ударах? Способов решения этих проблем существует множество и один из них - тренировка с утяжелителями. Спортивные утяжелители выглядят как манжеты из мягкой ткани, с внешней стороны которых укрепляют грузики. Снаряды надевают на ноги или на руки, в зависимости от спецификации. Вес спортивных утяжелителей, как правило, небольшой. Утяжелители для ног имеют вес от 1,5 до 5 кг, для рук – до 2,5 кг.

Бокс требует хорошей физической подготовки, и спортивные утяжелители могут стать здесь хорошим подспорьем.Каждый спортсмен должен подбирать для себя утяжелители индивидуально. Ключ к успеху – идеально соблюденная техника бокса. Не перестарайтесь – вес спортивных утяжелителей должен быть таким, чтобы вы смогли наносить удары с правильной техникой.  Помните, спортивные  утяжелители - ключ к развитию хорошей физической формы.